MwDev_J 2021/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

MwDev_J 新竹
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6.1 km | 02:27:38 | 24:21/km

日期: 2021-03-28 13:08 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 370 Cal

Pace: 14'20" / 17'31" / 28'13" / 35'22" / 24'47" / 26'34" / 14'10" /

新竹

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新竹

MwDev_J

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 39.88 km

Asics Tartherzeal 6 累積 : 2351.4 km

Strava 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

2021-06-07 12:42 ·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'20"	00:14'20"
2	17'31"	00:31'51"
3	28'13"	01:00'04"
4	35'22"	01:35'26"
5	24'47"	02:00'13"
6	26'34"	02:26'47"
6.1	15'01"	02:27'38"

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