11.1 km | 01:01:27 | 05:32/km日期: 2015-02-26 18:28 - 地點: 新路x4 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 11688 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 06'12" / 05'33" / 05'45" / 05'50" / 05'45" / 05'34" / 05'27" / 05'23" / 05'19" / 05'12" / 04'41" / 07'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'10" (+01'21") | 1003 / 1003 | 181 / 89 |
| 2 | | 05'46" (+00'57") | 1006 / 2010 | 183 / 94 |
| 3 | | 05'44" (+00'55") | 989 / 2999 | 185 / 94 |
| 4 | | 05'48" (+00'59") | 1003 / 4003 | 188 / 91 |
| 5 | | 05'46" (+00'57") | 1007 / 5010 | 188 / 91 |
| 6 | | 05'35" (+00'46") | 995 / 6006 | 192 / 92 |
| 7 | | 05'26" (+00'37") | 1001 / 7007 | 194 / 94 |
| 8 | | 05'19" (+00'30") | 994 / 8002 | 195 / 96 |
| 9 | | 05'19" (+00'30") | 1000 / 9002 | 194 / 96 |
| 10 | | 05'11" (+00'22") | 1002 / 10004 | 196 / 98 |
| 11 | | 04'49" | 996 / 11000 | 194 / 106 |
| 12 | | 04'20" | 103 / 11103 | 204 / 112 |
今晚wood wood吹鷄話跑新路，625樓下起跑直入新路，邊跑邊等住，第二轉wood來到，由佢帶住跑，雖然佢話一星期冇跑，但越跑越快，追到我氣咳，最後一K唔使5分。
2月累積里程 :
214.83 km 
MIZUNO 8KA-33063 累積 :
1886.7 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'33" | 00:11'45" |
| 3 | 05'45" | 00:17'30" |
| 4 | 05'50" | 00:23'20" |
| 5 | 05'45" | 00:29'05" |
| 6 | 05'34" | 00:34'39" |
| 7 | 05'27" | 00:40'06" |
| 8 | 05'23" | 00:45'29" |
| 9 | 05'19" | 00:50'48" |
| 10 | 05'12" | 00:56'00" |
| 11 | 04'41" | 01:00'41" |
| 11.1 | 07'19" | 01:01'27" |
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