吳旻蔚 2021/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

吳旻蔚台東
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3.2 km | 00:19:54 | 06:11/km

日期: 2021-05-09 17:24 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'40" / 05'45" / 06'10" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'34" (+00'47")

1014 / 1014

2

05'50"

(12'30")

05'47"

1005 / 2020

3

06'11"

(18'41")

06'11" (+00'24")

997 / 3018

4

01'08"

(19'49")

05'36"

202 / 3220

5月累積里程 : 59.96 km

母子鱷魚第三代(黃) 累積 : 632.8 km

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許建德, 俊和（跑後山）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'45"	00:12'25"
3	06'10"	00:18'35"
3.2	05'35"	00:19'49"

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