4.1 km | 00:22:55 | 05:34/km日期: 2021-05-06 18:50 - 平均心率: 164 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'47" / 05'33" / 05'31" / 05'33" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'40" | 114 / 4114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
63.71 km 亞瑟士 紫金虎走七代 累積 :
622.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'33" | 00:11'20" |
3 | 05'31" | 00:16'51" |
4 | 05'33" | 00:22'24" |
4.1 | 04'40" | 00:22'56" |