8.6 km | 01:30:42 | 10:34/km日期: 2015-02-15 16:08 - 平均心率: 82 - 卡路里: 805 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 35%
Pace: 11'18" / 10'42" / 08'44" / 06'44" / 07'25" / 11'06" / 11'44" / 10'44" / 21'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'15" (+04'31") | 1006 / 1006 |
2 | | 10'39" (+03'55") | 1007 / 2014 |
3 | | 08'44" (+02'00") | 1008 / 3023 |
4 | | 06'44" | 1014 / 4037 |
5 | | 07'25" (+00'41") | 1004 / 5042 |
6 | | 11'15" (+04'31") | 1009 / 6052 |
7 | | 11'42" (+04'58") | 1012 / 7065 |
8 | | 10'59" (+04'15") | 1008 / 8073 |
9 | | 22'20" (+15'36") | 502 / 8575 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 51.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'18" | 00:11'18" |
2 | 10'42" | 00:22'00" |
3 | 08'44" | 00:30'44" |
4 | 06'44" | 00:37'28" |
5 | 07'25" | 00:44'53" |
6 | 11'06" | 00:55'59" |
7 | 11'44" | 01:07'43" |
8 | 10'44" | 01:18'27" |
8.6 | 21'17" | 01:30'42" |