陳銘信 2015/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳銘信台中
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25.0 km | 02:57:06 | 07:05/km

日期: 2015-03-01 06:35 - 總爬升: 392 m - 地點: 清水自行車場 - 天氣: 還不錯~ - 卡路里: 1575 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 07'36" / 08'12" / 08'12" / 07'20" / 13'23" / 05'16" / 06'52" / 06'16" / 12'25" / 06'12" / 06'36" / 07'08" / 10'42" / 06'52" / 06'16" / 06'20" / 07'00" / 06'08" / 05'40" / 05'24" / 05'20" / 05'12" / 05'28" / 05'48" / 00'00" /

3月累積里程 : 230.59 km

MIZUNO IDATEN GR2 CF 累積 : 1031.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

小童*童同學, Szczesny 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	08'12"	00:15'48"
3	08'12"	00:24'00"
4	07'20"	00:31'20"
5	13'23"	00:44'43"
6	05'16"	00:49'59"
7	06'52"	00:56'51"
8	06'16"	01:03'07"
9	12'25"	01:15'32"
10	06'12"	01:21'44"
11	06'36"	01:28'20"
12	07'08"	01:35'28"
13	10'42"	01:46'10"
14	06'52"	01:53'02"
15	06'16"	01:59'18"
16	06'20"	02:05'38"
17	07'00"	02:12'38"
18	06'08"	02:18'46"
19	05'40"	02:24'26"
20	05'24"	02:29'50"
21	05'20"	02:35'10"
22	05'12"	02:40'22"
23	05'28"	02:45'50"
24	05'48"	02:51'38"
24.9	05'47"	02:57'06"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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