vic huang 2013/04/20 訓練日誌

vic huang 新竹
ID 15922

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vic huang

7.9 km | 01:02:53 | 08:00/km

日期: 2013-04-20 17:26 - 地點: 大西國中操場 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'35"

(04'35")

6.61 (-1.12)

504 / 504

04'12"

(08'47")

7.24 (-0.48)

506 / 1010

04'04"

(12'51")

7.44 (-0.29)

503 / 1513

04'03"

(16'54")

7.39 (-0.33)

498 / 2012

04'04"

(20'58")

7.48 (-0.24)

506 / 2519

展開計圈分析

跑不動也不想跑，就快走唄!!

XT 上傳 | 11 years ago

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留言

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vic huang 是啊!!wayne大，身邊碰到太多案例，逼得自己每天都要動一動!!
之前有位同事，35歲就癌症了，最近一位是去年大約這時候，不到40歲，就中風了，前陣子被判定中度殘障，加上老爸也走得早!!

2013-04-22 08:11 ·

1 個人推

元長人常跑隊別管那麼多跑就對了

2013-04-22 19:02 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
2	08'06"	00:16'48"
3	08'02"	00:24'50"
4	07'55"	00:32'45"
5	07'54"	00:40'39"
6	07'48"	00:48'27"
7	07'48"	00:56'15"
7.9	07'47"	01:02'53"

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