賴訓權 2015/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

賴訓權台中
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5.7 km | 00:30:59 | 05:23/km

日期: 2015-02-28 17:15 - 地點: 國小操場 - 天氣: OK - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 05'59" / 05'31" / 05'20" / 05'19" / 05'12" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'57" (+00'47")

989 / 989

2

05'36"

(11'30")

05'31" (+00'21")

1013 / 2003

3

05'15"

(16'45")

05'18" (+00'08")

989 / 2992

4

05'24"

(22'09")

05'19" (+00'09")

1014 / 4006

5

05'08"

(27'17")

05'10"

992 / 4999

6

03'42"

(30'59")

04'59"

741 / 5740

基本訓練-流流汗

2月累積里程 : 230.11 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

趙秋鳳, 陳明昕和其他 49 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'31"	00:11'30"
3	05'20"	00:16'50"
4	05'19"	00:22'09"
5	05'12"	00:27'21"
5.7	04'54"	00:30'59"

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