鍾政凱 2015/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政凱屏東
ID 21163

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5.0 km | 00:22:48 | 04:32/km

日期: 2015-03-03 18:09 - 天氣: 晴 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 04'36" / 04'40" / 04'24" / 04'34" / 04'29" / 03'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'31"

(04'31")

04'34" (+00'07")

988 / 988

2

04'40"

(09'11")

04'38" (+00'11")

1004 / 1993

3

04'29"

(13'40")

04'27"

1007 / 3000

4

04'34"

(18'14")

04'31" (+00'04")

1008 / 4009

5

04'29"

(22'43")

04'29" (+00'02")

997 / 5007

6

00'05"

(22'48")

05'10" (+00'43")

16 / 5023

4：40均速跑

3月累積里程 : 223.10 km

Android - Sony D6503 上傳 | 9 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), LEO HUANG 和其他 9 人說推

·

kingman 310加油

2015-03-03 22:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'40"	00:09'16"
3	04'24"	00:13'40"
4	04'34"	00:18'14"
5	04'29"	00:22'43"
5.0	03'32"	00:22'48"

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