MwDev_J 2021/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

MwDev_J 新竹
ID 261065

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35.8 km | 09:37:35 | 16:08/km

日期: 2021-05-16 04:02 - 總爬升: 1166 m - 卡路里: 2198 Cal - 平均步頻: 120

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'30"

(21'30")

2.79 (-5.09)

1000 / 1000

2

23'29"

(44'59")

2.56 (-5.32)

1000 / 2000

3

01:00'05"

(01:45'04")

1.00 (-6.88)

1000 / 3000

4

27'19"

(02:12'23")

2.20 (-5.68)

1000 / 4000

5

28'38"

(02:41'02")

2.10 (-5.78)

1000 / 5000

展開計圈分析

TCX 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'13"	00:21'13"
2	23'29"	00:44'42"
3	60'05"	01:44'47"
4	27'19"	02:12'06"
5	28'39"	02:40'45"
6	24'35"	03:05'20"
7	14'30"	03:19'50"
8	17'47"	03:37'37"
9	19'14"	03:56'51"
10	25'08"	04:21'59"
11	26'53"	04:48'52"
12	17'12"	05:06'04"
13	15'27"	05:21'31"
14	33'26"	05:54'57"
15	16'35"	06:11'32"
16	20'22"	06:31'54"
17	16'40"	06:48'34"
18	16'41"	07:05'15"
19	18'26"	07:23'41"
20	32'55"	07:56'36"
21	15'49"	08:12'25"
22	14'10"	08:26'35"
23	12'20"	08:38'55"
24	09'34"	08:48'29"
25	07'40"	08:56'09"
26	08'55"	09:05'04"
27	09'04"	09:14'08"
28	09'10"	09:23'18"
29	09'42"	09:33'00"
30	07'39"	09:40'39"
31	07'46"	09:48'25"
32	13'28"	10:01'53"
33	08'42"	10:10'35"
34	08'34"	10:19'09"
35	10'22"	10:29'31"
35.8	09'03"	10:36'38"

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