Vobow Cheng 2021/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

Vobow Cheng 新竹
ID 339233

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5.0 km | 00:32:19 | 06:27/km

日期: 2021-05-18 21:04 - 平均心率: 156 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'20" / 06'35" / 06'22" / 06'29" / 06'29" / 08'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 30.05 km

Adidas adizero Boston 6 累積 : 1818.4 km

TCX 上傳 | 3 years ago

鄒秀美和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'35"	00:12'55"
3	06'22"	00:19'17"
4	06'29"	00:25'46"
5	06'29"	00:32'15"
5.0	07'44"	00:32'18"

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