Kayo Tsai 2015/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Kayo Tsai 高雄
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25.7 km | 03:56:07 | 6.5 km/h

日期: 2015-03-01 07:18 - 總爬升: 213 m - 地點: 美濃花海 - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

愛哭愛對路

腳傷沒好，愛湊熱鬧，膝蓋一下就發作了，
貼心的波哥竟然把卡踏車借給我騎，
然後...自己抱著腳痛下車跑步....
真是個大好人，謝謝你ㄋㄟ，
波哥，你是個大大大大...好人。
（因為人太好要說很多次）

3月累積里程 : 25.70 km

GPX 上傳 | 9 years ago

濱ㄚ, Shine Chen 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.5	-0.9 %
2	7.2	-0.5 %
3	8.6	3.0 %
4	7.7	-1.3 %
5	8.1	2.3 %
6	2.4	14.1 %
7	4.0	-13.8 %
8	8.3	-1.9 %
9	11.0	-0.7 %
10	6.0	-0.9 %
11	6.0	-0.7 %
12	9.7	-0.8 %
13	7.3	1.2 %
14	6.5	-1.4 %
15	8.8	1.8 %
16	4.1	1.3 %
17	9.4	-0.9 %
18	9.6	-0.5 %
19	10.8	1.3 %
20	4.8	1.7 %
21	6.6	1.2 %
22	9.1	1.0 %
23	6.6	2.0 %
24	9.8	2.0 %
25	4.4	-0.9 %
25.7	8.7	2.8 %

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