12.0 km | 01:27:11 | 07:15/km日期: 2015-03-07 06:29 - 地點: 瑞豐國小 - 卡路里: 778 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 09'01" / 06'50" / 05'47" / 07'16" / 07'00" / 06'43" / 06'38" / 06'45" / 07'16" / 07'15" / 07'31" / 08'18" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'52" (+03'05") | 998 / 998 |
| 2 | | 06'55" (+01'08") | 996 / 1995 |
| 3 | | 05'47" | 1011 / 3006 |
| 4 | | 07'14" (+01'27") | 992 / 3999 |
| 5 | | 07'03" (+01'16") | 1004 / 5004 |
| 6 | | 06'42" (+00'55") | 1000 / 6004 |
| 7 | | 06'38" (+00'51") | 998 / 7003 |
| 8 | | 06'44" (+00'57") | 1006 / 8010 |
| 9 | | 07'13" (+01'26") | 1000 / 9010 |
| 10 | | 07'13" (+01'26") | 1004 / 10014 |
| 11 | | 07'34" (+01'47") | 1004 / 11019 |
| 12 | | 08'34" (+02'47") | 1005 / 12024 |
半夜，猛打噴嚏，很怕是感冒，半睡半醒的，有點擔心自己的身體狀況。沒人約很容易懶散，連去遠一點的地方跑都......，唉！
突然想到今天是南橫馬的日子，大夥應該五點半就開始跑了，還是出門唄，來去國小操場走走就好。跑步已經是習慣了，只是滿希望有人陪，一邊跑、一邊聊，多麼愜意啊，又可以運動、又可以宣洩一日下來的勞累，只是現在不同了
昨晚開會時，我驚覺自己實在累了，很多事情真的不想管了，又重看我的雍正王朝囉
3月累積里程 : 500.50 km
Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'01" | 00:09'01" |
| 2 | 06'50" | 00:15'51" |
| 3 | 05'47" | 00:21'38" |
| 4 | 07'16" | 00:28'54" |
| 5 | 07'00" | 00:35'54" |
| 6 | 06'43" | 00:42'37" |
| 7 | 06'38" | 00:49'15" |
| 8 | 06'45" | 00:56'00" |
| 9 | 07'16" | 01:03'16" |
| 10 | 07'15" | 01:10'31" |
| 11 | 07'31" | 01:18'02" |
| 12 | 08'18" | 01:26'20" |
| 12.1 | 15'44" | 01:27'11" |
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