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曹以開
高雄
ID 272
29 位追隨者
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曹以開
全馬
|
05:18:03
|
07:32/km
|
第158馬
2015南科生態人文馬拉松
官方成績
日期
2015-03-01
成績
05:18:03
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:32/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'23")
00:36'23" (+04'33")
01:08'13"
10 km
(01:08'13")
00:31'50"
15 km
(01:42'18")
00:34'05" (+02'15")
01:17'44" (+09'31")
20 km
(02:25'57")
00:43'39" (+11'49")
25 km
(03:05'45")
00:39'48" (+07'58")
01:20'37" (+12'24")
30 km
(03:46'34")
00:40'49" (+08'59")
35 km
(04:25'46")
00:39'12" (+07'22")
01:15'18" (+07'05")
40 km
(05:01'52")
00:36'06" (+04'16")
Finish
(05:18:03)
日期:
2015-03-01 06:20
-
總爬升:
288 m
-
地點:
南科
-
天氣:
晴
-
卡路里:
2696 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'15"
(07'15")
07'20" (+01'13")
987 / 987
2
07'31"
(14'46")
07'25" (+01'18")
1012 / 2000
3
07'57"
(22'43")
07'55" (+01'48")
1003 / 3004
4
06'48"
(29'31")
06'43" (+00'36")
1010 / 4014
5
06'52"
(36'23")
06'53" (+00'46")
997 / 5011
展開計圈分析
6
06'53"
(43'16")
06'46" (+00'39")
1014 / 6026
7
06'23"
(49'39")
06'24" (+00'17")
996 / 7022
8
06'18"
(55'57")
06'13" (+00'06")
1012 / 8035
9
06'12"
(01:02'09")
06'10" (+00'03")
1004 / 9040
10
06'17"
(01:08'26")
06'16" (+00'09")
1000 / 10041
11
07'05"
(01:15'31")
07'02" (+00'55")
1005 / 11046
12
06'29"
(01:22'00")
06'27" (+00'20")
1004 / 12051
13
06'29"
(01:28'29")
06'23" (+00'16")
1014 / 13065
14
07'15"
(01:35'44")
07'14" (+01'07")
1000 / 14065
15
06'59"
(01:42'43")
06'59" (+00'52")
998 / 15063
16
08'47"
(01:51'30")
08'47" (+02'40")
999 / 16063
17
07'31"
(01:59'01")
07'28" (+01'21")
1004 / 17068
18
07'25"
(02:06'26")
07'21" (+01'14")
1008 / 18077
19
12'46"
(02:19'12")
12'44" (+06'37")
1002 / 19079
20
07'13"
(02:26'25")
07'14" (+01'07")
996 / 20076
21
07'51"
(02:34'16")
07'49" (+01'42")
1003 / 21079
22
08'50"
(02:43'06")
08'48" (+02'41")
1002 / 22081
23
07'19"
(02:50'25")
07'15" (+01'08")
1008 / 23089
24
08'29"
(02:58'54")
08'25" (+02'18")
1006 / 24096
25
07'31"
(03:06'25")
07'29" (+01'22")
1004 / 25100
26
08'56"
(03:15'21")
08'53" (+02'46")
1004 / 26105
27
07'23"
(03:22'44")
07'21" (+01'14")
1004 / 27109
28
09'28"
(03:32'12")
09'32" (+03'25")
991 / 28101
29
07'28"
(03:39'40")
07'25" (+01'18")
1005 / 29106
30
07'40"
(03:47'20")
07'33" (+01'26")
1013 / 30120
31
06'47"
(03:54'07")
06'49" (+00'42")
993 / 31114
32
10'00"
(04:04'07")
09'59" (+03'52")
1000 / 32114
33
07'23"
(04:11'30")
07'19" (+01'12")
1007 / 33121
34
08'32"
(04:20'02")
08'29" (+02'22")
1005 / 34127
35
06'30"
(04:26'32")
06'27" (+00'20")
1007 / 35134
36
08'24"
(04:34'56")
08'22" (+02'15")
1003 / 36137
37
07'55"
(04:42'51")
07'53" (+01'46")
1003 / 37141
38
06'31"
(04:49'22")
06'32" (+00'25")
995 / 38136
39
07'08"
(04:56'30")
07'01" (+00'54")
1015 / 39152
40
06'17"
(05:02'47")
06'15" (+00'08")
1003 / 40155
41
06'08"
(05:08'55")
06'07"
1001 / 41157
42
06'19"
(05:15'14")
06'15" (+00'08")
1009 / 42166
43
03'00"
(05:18'14")
07'39" (+01'32")
391 / 42558
三連馬的第三天，同樣的因為腳痛，快不起來。3K後
才慢慢有了速度，其實沒有受到前二日的影響，卻有點心理因素總想慢下來，還好最後6K很順利的一路跑回來 5:18當然不算快，不過已經很滿意了。
3月累積里程 :
284.42 km
Android - Sony D6503 上傳
| 9 years ago
Ivy Tsao
,
陳信安
和其他
2
人說推
·
留言
陳信安
恭喜完賽。
2015-03-02 08:16 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'21"
00:07'21"
2
07'25"
00:14'46"
3
07'57"
00:22'43"
4
06'48"
00:29'31"
5
06'52"
00:36'23"
6
06'47"
00:43'10"
7
06'21"
00:49'31"
8
06'15"
00:55'46"
9
06'13"
01:01'59"
10
06'14"
01:08'13"
11
07'01"
01:15'14"
12
06'28"
01:21'42"
13
06'24"
01:28'06"
14
07'15"
01:35'21"
15
06'57"
01:42'18"
16
08'47"
01:51'05"
17
07'26"
01:58'31"
18
07'21"
02:05'52"
19
12'47"
02:18'39"
20
07'18"
02:25'57"
21
07'43"
02:33'40"
22
08'52"
02:42'32"
23
07'21"
02:49'53"
24
08'20"
02:58'13"
25
07'32"
03:05'45"
26
08'43"
03:14'28"
27
07'32"
03:22'00"
28
09'28"
03:31'28"
29
07'30"
03:38'58"
30
07'36"
03:46'34"
31
06'56"
03:53'30"
32
09'46"
04:03'16"
33
07'26"
04:10'42"
34
08'37"
04:19'19"
35
06'27"
04:25'46"
36
07'44"
04:33'30"
37
08'27"
04:41'57"
38
06'37"
04:48'34"
39
06'31"
04:55'05"
40
06'47"
05:01'52"
41
06'04"
05:07'56"
42
06'18"
05:14'14"
42.6
07'09"
05:18'14"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
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全馬 | 05:18:03 | 07:32/km | 第158馬
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