algebra0001 2015/03/07 訓練日誌

algebra0001 高雄
ID 550

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賽事 (2)

最佳成績:

全馬 : 03:15:32

半馬 : 01:25:47

即將參加 :

2024 屏東馬拉松
12/22 剩餘天數 : 24
持續挑戰

2024 萬丹馬拉松
12/29 剩餘天數 : 31
開心完賽

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

64366.9 km |

74.3 km
2024 年 :

2885.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	283.9	0.0
Oct	300.1	0.0
Sep	300.1	0.0
Aug	300.1	0.0
Jul	300.1	0.0
Jun	200.1	0.0

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algebra0001

7.5 km | 00:52:11 | 06:57/km

日期: 2015-03-07 17:45 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 07'01" / 06'57" / 07'02" / 07'01" / 06'37" / 06'51" / 07'02" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'55"

(06'55")

06'57" (+00'16")

993 / 993

07'03"

(13'58")

06'57" (+00'16")

1012 / 2005

07'02"

(21'00")

06'59" (+00'18")

1004 / 3010

07'01"

(28'01")

06'59" (+00'18")

1003 / 4014

06'37"

(34'38")

06'41"

989 / 5003

展開計圈分析

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關東煮

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algebra0001

冷熱冰

留言

高雄

algebra0001

燒餅店

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中午，小孩練完鋼琴，大夥都想去潮州走走，雖有點累，還是走唄！整個上午我幾乎都在昏睡中，這陣子身心俱疲，我得思量著接下來我該如何走下去呢。
稍作休息後，小孩晚上要去表演，我得了點空，本來只想動動而已，不過衛武營內還滿多同好，還有更多的回憶，我實在不該再來這邊跑才是。
49

3月累積里程 : 500.50 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 陳明昕和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'57"	00:13'58"
3	07'02"	00:21'00"
4	07'01"	00:28'01"
5	06'37"	00:34'38"
6	06'51"	00:41'29"
7	07'02"	00:48'31"
7.5	07'08"	00:52'11"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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00:05:14

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km