11.8 km | 01:24:45 | 07:10/km日期: 2015-03-06 19:43 - 總爬升: 233 m - 地點: 嶺東路85度C - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 834 Cal - 總步數: 13070 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 67%
Pace: 06'42" / 06'37" / 06'49" / 08'00" / 05'48" / 06'56" / 05'35" / 07'34" / 13'06" / 06'19" / 06'18" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'39" (+01'05") | 1006 / 1006 | 162 / 92 |
| 2 | | 06'38" (+01'04") | 1004 / 2011 | 156 / 96 |
| 3 | | 06'49" (+01'15") | 990 / 3001 | 163 / 89 |
| 4 | | 07'59" (+02'25") | 1001 / 4002 | 160 / 77 |
| 5 | | 05'47" (+00'13") | 1002 / 5005 | 165 / 104 |
| 6 | | 06'57" (+01'23") | 1004 / 6010 | 167 / 85 |
| 7 | | 05'34" | 997 / 7007 | 171 / 104 |
| 8 | | 07'33" (+01'59") | 993 / 8001 | 170 / 77 |
| 9 | | 13'03" (+07'29") | 1007 / 9009 | 90 / 84 |
| 10 | | 06'18" (+00'44") | 991 / 10000 | 169 / 93 |
| 11 | | 06'19" (+00'45") | 1004 / 11005 | 171 / 92 |
| 12 | | 06'10" (+00'36") | 804 / 11809 | 171 / 94 |
MW初體驗，可惜手機無法直接連接藍芽，只好回來再上傳
85度C到清新溫泉來回
上坡真是要人命
3月累積里程 : 112.29 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'37" | 00:13'19" |
| 3 | 06'49" | 00:20'08" |
| 4 | 08'00" | 00:28'08" |
| 5 | 05'48" | 00:33'56" |
| 6 | 06'56" | 00:40'52" |
| 7 | 05'35" | 00:46'27" |
| 8 | 07'34" | 00:54'01" |
| 9 | 13'06" | 01:07'07" |
| 10 | 06'19" | 01:13'26" |
| 11 | 06'18" | 01:19'44" |
| 11.8 | 06'11" | 01:24'45" |
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