Macro 2015/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

Macro 新北市
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48.1 km | 04:31:26 | 10.6 km/h

日期: 2015-02-15 12:31 - 總爬升: 619 m - 地點: 7-11懷翠門市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2816 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 54%

新北市

Macro

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五指山-風櫃嘴【 07/50】《傘兵車復出》

2月累積里程 : 160.69 km

GPX 上傳 | 9 years ago

杜信一, 如意和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.2	-1.6 %
2	22.8	-0.1 %
3	23.8	0.0 %
4	22.0	0.0 %
5	13.3	-0.3 %
6	12.5	-0.1 %
7	16.0	2.5 %
8	16.6	-1.3 %
9	24.3	-0.2 %
10	22.8	1.0 %
11	18.2	1.2 %
12	13.1	1.8 %
13	16.7	3.2 %
14	10.1	3.7 %
15	9.6	5.1 %
16	12.3	3.4 %
17	3.0	4.7 %
18	6.4	6.3 %
19	10.3	4.0 %
20	4.3	8.9 %
21	5.7	7.0 %
22	4.9	6.8 %
23	3.9	6.9 %
24	8.3	-6.6 %
25	26.5	-7.2 %
26	26.3	-7.6 %
27	21.3	-7.6 %
28	20.7	-4.4 %
29	26.3	-6.1 %
30	3.7	-2.9 %
31	32.1	-3.4 %
32	10.9	-5.2 %
33	30.5	-3.6 %
34	28.3	-2.7 %
35	16.4	-0.8 %
36	14.0	-0.4 %
37	17.9	-0.5 %
38	17.7	2.0 %
39	18.1	3.3 %
40	17.3	-0.9 %
41	11.8	-0.2 %
42	21.4	-0.1 %
43	3.5	-7.0 %
44	18.4	-0.1 %
45	18.9	1.0 %
46	13.8	4.0 %
47	11.9	-1.3 %
48	13.4	1.0 %
48.1	4.2	-0.5 %

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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