12.0 km | 01:07:34 | 05:37/km日期: 2015-03-04 18:52 - 總爬升: 148 m - 地點: 柴山 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 158 - 卡路里: 919 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
Pace: 09'56" / 06'15" / 06'09" / 05'53" / 05'39" / 05'38" / 05'24" / 05'44" / 07'04" / 05'35" / 04'30" / 05'24" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+01'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+01'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+01'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+01'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+01'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'29" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'24" (+00'55") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'44" (+00'15") | 10 / 12010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
138.70 km 
ASICS 虎走 TARTHERZEAL 3 累積 :
965.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'56" | 00:09'56" |
| 2 | 06'15" | 00:16'11" |
| 3 | 06'09" | 00:22'20" |
| 4 | 05'53" | 00:28'13" |
| 5 | 05'39" | 00:33'52" |
| 6 | 05'38" | 00:39'30" |
| 7 | 05'24" | 00:44'54" |
| 8 | 05'44" | 00:50'38" |
| 9 | 07'04" | 00:57'42" |
| 10 | 05'35" | 01:03'17" |
| 11 | 04'30" | 01:07'47" |
| 12 | 05'24" | 01:13'11" |
| 12.0 | 04'51" | 01:13'14" |
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