香魚 2015/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

香魚屏東
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20.9 km | 01:09:54 | 17.9 km/h

日期: 2015-03-07 07:44 - 地點: 國道3號 - 踏頻: 51 - 卡路里: 480 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'07"

(22'07")

13.58 (-9.94)

5000 / 5000

2

18'32"

(40'39")

16.22 (-7.31)

5000 / 10000

3

12'48"

(53'27")

23.53

5000 / 15000

4

13'52"

(01:07'19")

21.69 (-1.84)

5000 / 20000

5

02'34"

(01:09'54")

20.93 (-2.60)

893 / 20893

屏東

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·

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·

大鵬灣~南州交流道折返
國道體驗

3月累積里程 : 277.41 km

TCX 上傳 | 9 years ago

james翰哥, 鍾宸亦(船長) 和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.2	0.0 %
2	17.2	2.0 %
3	11.1	0.0 %
4	13.0	2.3 %
5	11.2	2.0 %
6	10.1	2.0 %
7	12.1	-0.2 %
8	12.7	2.0 %
9	14.0	2.0 %
10	15.9	2.0 %
11	20.1	-1.8 %
12	15.4	-0.2 %
13	20.3	-0.2 %
14	27.9	-0.2 %
15	22.6	0.0 %
16	14.5	-0.5 %
17	20.5	-0.2 %
18	23.1	-0.6 %
19	25.7	-0.2 %
20	26.7	0.0 %
20.9	20.9	0.0 %

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成績 : 01:07:05

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