張成有 2015/03/08 訓練日誌

張成有高雄
ID 9435

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張成有

25.0 km | 02:09:55 | 05:11/km | 第12半馬

2015高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-08
成績	02:09:55
總名次	230 / -
分組名次	30 / -
平均速度	05:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'16")

00:24'16" (+01'56")

00:54'00" (+05'08")

10 km

(00:54'00")

00:29'44" (+07'24")

15 km

(01:16'20")

00:22'20"

00:48'52"

20 km

(01:42'52")

00:26'32" (+04'12")

25 km

(02:10'04")

00:27'12" (+04'52")

00:00'00"

Finish

(02:09:55)

日期: 2015-03-08 06:49 - 地點: 高雄 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1440 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

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天氣有夠好的不過很熱!主辦單位說超半馬有7300人;我看了在3:30回來的才3000多名;那還有一半的人跑去那裡了? 天氣太好了;好熱!今天速度不佳22k時慢到自己都有感覺,下週古都馬加油!

賽前宣言: 距明年3月8號還有100多天;有沒有假不知道?名額先搶再說!

賽後評分: 非常棒的賽事!尤其跑進主場館的那一刻有明星的感覺!動線和往年一樣流暢!讚啦!高雄辦的讚讚讚!
給 5 星

3月累積里程 : 200.70 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1866.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

PaulSun, 曾子齊和其他 13 人說推

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觀看另 3 則留言

陳世賢恭喜快速完賽

2015-03-08 18:38 ·

PaulSun 恭喜完賽！

2015-03-10 11:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'52"	00:09'16"
3	05'16"	00:14'32"
4	04'48"	00:19'20"
5	04'56"	00:24'16"
6	04'36"	00:28'52"
7	04'48"	00:33'40"
8	05'12"	00:38'52"
9	15'04"	00:53'56"
10	00'04"	00:54'00"
11	02'08"	00:56'08"
12	04'36"	01:00'44"
13	05'20"	01:06'04"
14	05'08"	01:11'12"
15	05'08"	01:16'20"
16	05'12"	01:21'32"
17	05'16"	01:26'48"
18	05'44"	01:32'32"
19	05'08"	01:37'40"
20	05'12"	01:42'52"
21	05'56"	01:48'48"
22	05'28"	01:54'16"
23	06'20"	02:00'36"
24	05'20"	02:05'56"
24.9	04'44"	02:10'04"