Wilson Lock 2015/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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20.0 km | 01:58:25 | 05:55/km

日期: 2015-03-07 07:37 - 地點: TKO - 卡路里: 1621 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 99%

Pace: 05'57" / 05'52" / 06'04" / 05'50" / 04'52" / 05'49" / 05'51" / 05'59" / 06'03" / 06'09" / 05'34" / 06'16" / 06'06" / 05'41" / 06'04" / 05'40" / 06'16" / 06'03" / 06'10" / 06'05" / 06'03" /

3月累積里程 : 134.09 km

MIZUNO Wave Rider 16 Blue 累積 : 1040.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Carol Kwok, Joe Lam 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'52"	00:11'49"
3	06'04"	00:17'53"
4	05'50"	00:23'43"
5	04'52"	00:28'35"
6	05'49"	00:34'24"
7	05'51"	00:40'15"
8	05'59"	00:46'14"
9	06'03"	00:52'17"
10	06'09"	00:58'26"
11	05'34"	01:04'00"
12	06'16"	01:10'16"
13	06'06"	01:16'22"
14	05'41"	01:22'03"
15	06'04"	01:28'07"
16	05'40"	01:33'47"
17	06'16"	01:40'03"
18	06'03"	01:46'06"
19	06'10"	01:52'16"
20	06'05"	01:58'21"
20.0	05'56"	01:58'25"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"