10.0 km | 00:54:24 | 05:25/km日期: 2015-03-06 19:35 - 地點: 河堤 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 175 - 卡路里: 623 Cal - 總步數: 10398 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 72%
Pace: 05'34" / 05'31" / 05'34" / 05'15" / 05'05" / 05'29" / 05'41" / 05'34" / 05'25" / 05'07" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'33" (+00'28") | 1002 / 1002 | 193 / 93 |
| 2 | | 05'29" (+00'24") | 1004 / 2006 | 189 / 96 |
| 3 | | 05'34" (+00'29") | 997 / 3003 | 189 / 94 |
| 4 | | 05'16" (+00'11") | 1007 / 4010 | 189 / 99 |
| 5 | | 05'05" | 999 / 5010 | 192 / 102 |
| 6 | | 05'28" (+00'23") | 990 / 6000 | 190 / 95 |
| 7 | | 05'40" (+00'35") | 1000 / 7001 | 188 / 93 |
| 8 | | 05'33" (+00'28") | 1000 / 8001 | 191 / 93 |
| 9 | | 05'26" (+00'21") | 1007 / 9008 | 192 / 95 |
| 10 | | 05'05" | 993 / 10002 | 196 / 100 |
| 11 | | 06'56" (+01'51") | 21 / 10023 | 106 / 135 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
158.32 km 
ASICS GEL-NIMBUS 16 (4E) 累積 :
973.3 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'31" | 00:11'05" |
| 3 | 05'34" | 00:16'39" |
| 4 | 05'15" | 00:21'54" |
| 5 | 05'05" | 00:26'59" |
| 6 | 05'29" | 00:32'28" |
| 7 | 05'41" | 00:38'09" |
| 8 | 05'34" | 00:43'43" |
| 9 | 05'25" | 00:49'08" |
| 10 | 05'07" | 00:54'15" |
| 10.0 | 06'10" | 00:54'24" |
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