kumomo 2015/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

kumomo
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全馬 | 05:32:56 | 07:53/km | 第9馬

2015北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2015-02-01
成績	05:32:56
總名次	171 / -
分組名次	71 / -
平均速度	07:53/km

官方證書

kumomo

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'01")

00:42'01" (+07'32")

01:23'40" (+07'37")

10 km

(01:23'40")

00:41'39" (+07'10")

15 km

(01:58'39")

00:34'59" (+00'30")

01:16'03"

20 km

(02:39'43")

00:41'04" (+06'35")

25 km

(03:21'02")

00:41'19" (+06'50")

01:18'36" (+02'33")

30 km

(03:58'19")

00:37'17" (+02'48")

35 km

(04:41'07")

00:42'48" (+08'19")

01:17'17" (+01'14")

40 km

(05:15'36")

00:34'29"

Finish

(05:32:56)

日期: 2015-02-01 08:32 - 總爬升: 816 m - 地點: 雙溪 - 天氣: 陰冷有細雨 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 87%

kumomo

·

一回生，二回熟

賽前宣言: 我又來了

賽後評分: 各位義工、志工辛苦了！
給 5 星

2月累積里程 : 42.20 km

ASICS SKYSENSOR NEO TJR322-4201 累積 : 600.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

…, 秋の季節和其他 22 人說推

·

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2015-02-03 12:32 ·

1 個人推

Niklaus
恭禧共同完成這場「經典+硬斗」的賽事！！！

2015-02-03 22:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	07'26"	00:15'29"
3	08'19"	00:23'48"
4	08'49"	00:32'37"
5	09'24"	00:42'01"
6	07'40"	00:49'41"
7	09'09"	00:58'50"
8	08'33"	01:07'23"
9	07'52"	01:15'15"
10	08'25"	01:23'40"
11	06'28"	01:30'08"
12	07'03"	01:37'11"
13	07'44"	01:44'55"
14	06'58"	01:51'53"
15	06'46"	01:58'39"
16	09'20"	02:07'59"
17	07'56"	02:15'55"
18	08'02"	02:23'57"
19	07'24"	02:31'21"
20	08'22"	02:39'43"
21	08'10"	02:47'53"
22	07'32"	02:55'25"
23	08'24"	03:03'49"
24	08'57"	03:12'46"
25	08'16"	03:21'02"
26	07'15"	03:28'17"
27	06'56"	03:35'13"
28	08'22"	03:43'35"
29	06'57"	03:50'32"
30	07'47"	03:58'19"
31	09'38"	04:07'57"
32	08'19"	04:16'16"
33	07'38"	04:23'54"
34	09'49"	04:33'43"
35	07'24"	04:41'07"
36	06'52"	04:47'59"
37	06'45"	04:54'44"
38	07'24"	05:02'08"
39	07'04"	05:09'12"
40	06'24"	05:15'36"
41	06'07"	05:21'43"
42	06'10"	05:27'53"
42.4	05'59"	05:30'28"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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