LouisHsieh 2015/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

LouisHsieh 新竹
ID 6026

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17.1 km | 02:16:53 | 07:59/km

日期: 2015-02-28 16:44 - 總爬升: 456 m - 地點: 劍中劍 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1032 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71%

Pace: 07'14" / 07'14" / 06'38" / 06'43" / 07'18" / 08'04" / 09'14" / 09'02" / 09'59" / 08'08" / 07'16" / 07'07" / 07'12" / 08'38" / 09'57" / 08'39" / 07'46" / 06'36" /

第一次跑劍中劍路線，但是居然離折返點差300公尺就折返了，留下殘念，下次再來！

2月累積里程 : 86.64 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 510.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

涂智偉和林錦宏說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'14"	00:14'28"
3	06'38"	00:21'06"
4	06'43"	00:27'49"
5	07'18"	00:35'07"
6	08'04"	00:43'11"
7	09'14"	00:52'25"
8	09'02"	01:01'27"
9	09'59"	01:11'26"
10	08'08"	01:19'34"
11	07'16"	01:26'50"
12	07'07"	01:33'57"
13	07'12"	01:41'09"
14	08'38"	01:49'47"
15	09'57"	01:59'44"
16	08'39"	02:08'23"
17	07'46"	02:16'09"
17.1	06'35"	02:16'53"

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成績 : 01:07:05

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