王英谷 2015/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

王英谷金門
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12.1 km | 01:04:32 | 05:19/km

日期: 2015-03-07 16:00 - 地點: 金沙 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 687 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79%

Pace: 05'04" / 05'09" / 05'10" / 05'17" / 05'11" / 05'16" / 05'19" / 05'16" / 05'05" / 05'20" / 05'49" / 05'49" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'59"

995 / 995

2

05'11"

(10'09")

05'11" (+00'12")

998 / 1993

3

05'09"

(15'18")

05'07" (+00'08")

1004 / 2998

4

05'22"

(20'40")

05'20" (+00'21")

1003 / 4002

5

05'11"

(25'51")

05'11" (+00'12")

998 / 5000

展開計圈分析

金門

王英谷

·

假日運動

3月累積里程 : 25.48 km

Android - HTC HTC_Butterfly_s_901s 上傳 | 9 years ago

土豆仁, 莊小志和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'09"	00:10'13"
3	05'10"	00:15'23"
4	05'17"	00:20'40"
5	05'11"	00:25'51"
6	05'16"	00:31'07"
7	05'19"	00:36'26"
8	05'16"	00:41'42"
9	05'05"	00:46'47"
10	05'20"	00:52'07"
11	05'49"	00:57'56"
12	05'49"	01:03'45"
12.1	06'53"	01:04'32"

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