張忍堂 2015/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

張忍堂新竹
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5.7 km | 00:49:22 | 08:40/km

日期: 2015-03-05 05:01 - 地點: 竹22 - 天氣: Good - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 94%

Pace: 06'55" / 06'34" / 08'55" / 13'22" / 10'45" / 06'14" /

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張忍堂

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張忍堂

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新竹

張忍堂

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#錸德晨跑竹22~

跑3K多、走2K多~ 維持跑感~

#run #tang_run

3月累積里程 : 263.96 km

ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(亮紫)光榮退役了~ 累積 : 2002.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃明鈞(黑書包), 楓昕和其他 28 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'34"	00:13'29"
3	08'55"	00:22'24"
4	13'22"	00:35'46"
5	10'45"	00:46'31"
5.7	06'14"	00:50'51"

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成績 : 01:07:05

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