老趙 2015/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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20.7 km | 01:40:42 | 04:51/km

日期: 2015-03-11 14:42 - 地點: 體育場週邊 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1232 Cal

Pace: 05'17" / 04'50" / 04'57" / 04'52" / 05'01" / 04'56" / 04'55" / 04'48" / 04'55" / 04'50" / 04'48" / 04'51" / 04'49" / 04'49" / 04'48" / 04'45" / 04'46" / 04'51" / 04'38" / 04'45" / 04'45" /

3月累積里程 : 413.17 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 : 1185.3 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Yuming Kuo, 小秀和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'50"	00:10'07"
3	04'57"	00:15'04"
4	04'52"	00:19'56"
5	05'01"	00:24'57"
6	04'56"	00:29'53"
7	04'55"	00:34'48"
8	04'48"	00:39'36"
9	04'55"	00:44'31"
10	04'50"	00:49'21"
11	04'48"	00:54'09"
12	04'51"	00:59'00"
13	04'49"	01:03'49"
14	04'49"	01:08'38"
15	04'48"	01:13'26"
16	04'45"	01:18'11"
17	04'46"	01:22'57"
18	04'51"	01:27'48"
19	04'38"	01:32'26"
20	04'45"	01:37'11"
20.7	04'45"	01:40'42"

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