6.1 km | 00:34:10 | 05:34/km日期: 2015-03-11 19:10 - 地點: 第一科大 - 天氣: 寒冷 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 05'44" / 05'27" / 05'22" / 05'37" / 05'36" / 05'27" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'39") | 497 / 497 |
2 | | 05'34" (+00'22") | 498 / 996 |
3 | | 05'25" (+00'13") | 509 / 1505 |
4 | | 05'27" (+00'15") | 498 / 2004 |
5 | | 05'31" (+00'19") | 509 / 2513 |
6 | | 05'12" | 508 / 3022 |
7 | | 05'39" (+00'27") | 491 / 3513 |
8 | | 05'35" (+00'23") | 506 / 4020 |
9 | | 05'37" (+00'25") | 506 / 4527 |
10 | | 05'33" (+00'21") | 504 / 5031 |
11 | | 05'38" (+00'26") | 496 / 5528 |
12 | | 05'17" (+00'05") | 512 / 6041 |
13 | | 05'32" (+00'20") | 132 / 6173 |
高雄馬後的恢復跑,不能跑太多,再4天就是台南古都馬拉松囉,希望半馬有機會再破1時50分內0.0
3月累積里程 :
102.37 km mizuno RIDER 18 累積 :
792.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'27" | 00:11'11" |
3 | 05'22" | 00:16'33" |
4 | 05'37" | 00:22'10" |
5 | 05'36" | 00:27'46" |
6 | 05'27" | 00:33'13" |
6.1 | 07'21" | 00:34'10" |