老頭兒 2013/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

老頭兒花蓮
ID 4434

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15.5 km | 01:50:03 | 07:05/km

日期: 2013-04-20 06:07 - 總爬升: 316 m - 地點: 家-楓林步道-白雲步道-家一圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 769 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

Pace: 06'32" / 06'06" / 06'10" / 06'19" / 06'57" / 06'16" / 06'13" / 12'27" / 07'06" / 06'07" / 05'11" / 09'50" / 05'21" / 09'10" / 07'13" / 05'45" /

4月累積里程 : 171.90 km

NIKE FREE Run+ 2 累積 : 1895.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

doubleseng, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'06"	00:12'38"
3	06'10"	00:18'48"
4	06'19"	00:25'07"
5	06'57"	00:32'04"
6	06'16"	00:38'20"
7	06'13"	00:44'33"
8	12'27"	00:57'00"
9	07'06"	01:04'06"
10	06'07"	01:10'13"
11	05'11"	01:15'24"
12	09'50"	01:25'14"
13	05'21"	01:30'35"
14	09'10"	01:39'45"
15	07'13"	01:46'58"
15.5	05'45"	01:50'03"

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