Vincent Cheng 2015/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Cheng 桃園
ID 27223

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半馬 | 02:20:35 | 06:39/km | 第6半馬

2015 GOLiFE 環觀音山越野超級馬拉松

官方成績
日期	2015-03-14
成績	02:20:35
總名次	1 / 66
分組名次	- / -
平均速度	06:39/km

官方證書

Vincent Cheng

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'12")

00:26'12"

00:54'28"

10 km

(00:54'28")

00:28'16" (+02'04")

15 km

(01:28'40")

00:34'12" (+08'00")

01:11'16" (+16'48")

20 km

(02:05'44")

00:37'04" (+10'52")

Finish

(02:20:35)

日期: 2015-03-14 08:00 - 總爬升: 682 m - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

當初鎖定半馬是對的～
佩服那些兩圈以及55K完賽的...

賽前宣言: GO! 精實半馬就好...

賽後評分: 除了賽道太硬~其他都OK
給 3 星

3月累積里程 : 150.13 km

Diadora MR93 累積 : 1429.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

chiu chiu, 裝明志和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	05'20"	00:12'08"
3	04'48"	00:16'56"
4	04'44"	00:21'40"
5	04'32"	00:26'12"
6	04'44"	00:30'56"
7	05'12"	00:36'08"
8	06'20"	00:42'28"
9	06'24"	00:48'52"
10	05'36"	00:54'28"
11	05'12"	00:59'40"
12	09'24"	01:09'04"
13	06'44"	01:15'48"
14	07'12"	01:23'00"
15	05'40"	01:28'40"
16	06'20"	01:35'00"
17	05'44"	01:40'44"
18	10'28"	01:51'12"
19	07'24"	01:58'36"
20	07'08"	02:05'44"
21	13'28"	02:19'12"
21.2	05'47"	02:20'20"

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朋友動態

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