Justin Chu 2015/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Justin Chu 高雄
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10.2 km | 00:55:29 | 05:26/km

日期: 2015-03-17 17:01 - 卡路里: 800 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 05'28" / 04'51" / 04'44" / 04'43" / 04'45" / 07'33" / 05'14" / 05'05" / 07'08" / 04'57" / 05'09" /

吃吃甜甜圈^^
聽著廣播，
跑到最後還變冷的說><
風兒輕輕的吹著，
一下陽光一下冷風，
這是考驗嗎，
休了一天，今天跑的感覺也是不順暢，
還是吃飯最實在!!

3月累積里程 : 239.91 km

XT 上傳 | 9 years ago

Sherry Bourbon, 石斑和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	04'51"	00:10'19"
3	04'44"	00:15'03"
4	04'43"	00:19'46"
5	04'45"	00:24'31"
6	07'33"	00:32'04"
7	05'14"	00:37'18"
8	05'05"	00:42'23"
9	07'08"	00:49'31"
10	04'57"	00:54'28"
10.2	05'09"	00:55'29"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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