黃志弘 2015/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃志弘彰化
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20.0 km | 01:31:01 | 04:33/km

日期: 2015-03-18 18:59 - 卡路里: 1022 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57%

Pace: 04'50" / 04'32" / 04'15" / 04'12" / 04'13" / 04'21" / 04'28" / 04'30" / 04'23" / 04'24" / 04'40" / 04'47" / 04'42" / 04'55" / 04'44" / 04'40" / 04'43" / 04'35" / 04'40" / 04'29" /

團練大章魚又放火了

3月累積里程 : 349.82 km

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shadow (LDS超馬團), 志和其他 29 人說推

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觀看另 3 則留言

Justin 那就要問你是怎麼想的啊！順利完賽就好，還是要拿個好成績，139,體育場隨時可跑又不用花錢，報名就只為那張紙嗎？

2015-03-19 21:56 ·

vinson 嘿呀

2015-03-20 17:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'32"	00:09'22"
3	04'15"	00:13'37"
4	04'12"	00:17'49"
5	04'13"	00:22'02"
6	04'21"	00:26'23"
7	04'28"	00:30'51"
8	04'30"	00:35'21"
9	04'23"	00:39'44"
10	04'24"	00:44'08"
11	04'40"	00:48'48"
12	04'47"	00:53'35"
13	04'42"	00:58'17"
14	04'55"	01:03'12"
15	04'44"	01:07'56"
16	04'40"	01:12'36"
17	04'43"	01:17'19"
18	04'35"	01:21'54"
19	04'40"	01:26'34"
20.0	04'29"	01:31'01"

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