520Pan(靜心湖午跑班) 2013/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

520Pan(靜心湖午跑班) 台北市
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520Pan(靜心湖午跑班)

13.4 km | 01:39:14 | 07:24/km

日期: 2013-04-27 14:23 - 地點: 基隆河及淡水河自行車道 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 796 Cal

早上下雨無法出門,下午沒雨了就來輕鬆跑準備明日戶外樂活盃21km,從奇岩站→洲美橋下→竹圍碼頭折返→洲美橋下,出發2km左右遇到melinda的兒子從關渡折返回程慢走,於竹圍碼頭遇到melinda就一同陪跑回程(melidna已跑到紅樹林保護區折返),一起跑到洲美橋下,回家後再進行1小時的肌力訓練,希望明日能順利完賽不追速度輕鬆完成,加油！

4月累積里程 : 272.30 km

New Balance M774 累積 : 1262.4 km

手動上傳 | 11 years ago

國書, 阿奇拉（Akira）和其他 47 人說推

·

Elvis Huang PanPan大, 明天的越野馬玩得愉快!

2013-04-27 21:01 ·

2 個人推

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