Juis 2015/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Juis 新竹
ID 6514

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1000 m | 00:21:48 | 02:10/100m

日期: 2015-03-19 08:42 - 地點: 溫水游泳池 - 天氣: 晴 - 卡路里: 320 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

1

10'48"

(10'48")

02'09"

2

10'59"

(21'48")

02'11" (+00'02")

左腳小腿酸, 右腿大腿酸, 昨天也沒空去社團團練~

只游一千, 而且輕輕游, 不管划手數了~ 220/220 算勉強吧.

https://connect.garmin.com/splits/723450975#

3月累積里程 : 11.15 km

TCX 上傳 | 9 years ago

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·

觀看另 13 則留言

vinson j大加油

2015-03-20 17:19 ·

Juis Chris大, 好像怎麼游都這速度, 逃脫不了了. 哈~

W帥, 有氣無力的熊樣啊~

丹尼教練, 你是灰熊厲害的灰熊, 我是狗熊啊~ XD

Vickey大, 是怎麼游都這樣, 好像這種速度很久了, 很難變啊~

Paco大, 按照最近乾旱的天氣, 只希望可以活著回來就好了, 請你要等等我啊~~ XD 我再怎麼穿都只有那套衣服啊. 難道是衣服不夠體面才上不了凸台嗎? XD

報告雅雪大, 我的泳褲真的沒有裝燈啊~ XD

報告甜甜姐姐, 你再練個幾次就比我快了啊~

謝謝摳零大的鼓勵~~

謝謝雄帥的鼓勵~ 明天我會撐住的~ XD

2015-03-20 20:41 ·

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