無尾熊 2015/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

無尾熊新竹
ID 199243

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15.1 km | 01:03:40 | 04:12/km

日期: 2015-03-18 19:07 - 地點: 竹北第二運動場 - 天氣: 良好 - 卡路里: 1330 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

Pace: 04'20" / 04'16" / 04'18" / 04'22" / 04'08" / 04'07" / 04'02" / 04'17" / 04'06" / 04'11" / 04'06" / 04'11" / 04'15" / 04'17" / 04'16" / 03'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'48"

(08'48")

04'17"

2049 / 2049

2

54'52"

(01:03'40")

04'11"

13067 / 15117

新竹

無尾熊

·

15km自主練習,有休息了2次(按暫停)

3月累積里程 : 398.14 km

XT 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, shadow (LDS超馬團) 和其他 43 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'16"	00:08'36"
3	04'18"	00:12'54"
4	04'22"	00:17'16"
5	04'08"	00:21'24"
6	04'07"	00:25'31"
7	04'02"	00:29'33"
8	04'17"	00:33'50"
9	04'06"	00:37'56"
10	04'11"	00:42'07"
11	04'06"	00:46'13"
12	04'11"	00:50'24"
13	04'15"	00:54'39"
14	04'17"	00:58'56"
15	04'16"	01:03'12"
15.1	03'58"	01:03'40"

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朋友動態

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