鄭安鈞 2015/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

鄭安鈞台中
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8.3 km | 00:41:56 | 05:01/km

日期: 2015-03-17 15:29 - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 04'52" / 05'04" / 04'56" / 05'04" / 05'00" / 05'00" / 05'12" / 05'08" / 04'49" /

新竹馬前最後一次練跑!!

3月累積里程 : 155.06 km

ASICS Gel-impression 累積 : 1731.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

呂明潤, sunway 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'04"	00:09'56"
3	04'56"	00:14'52"
4	05'04"	00:19'56"
5	05'00"	00:24'56"
6	05'00"	00:29'56"
7	05'12"	00:35'08"
8	05'08"	00:40'16"
8.3	04'48"	00:41'56"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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