正賢（動魂） 2015/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

正賢（動魂）新竹
ID 42160

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正賢（動魂）

11.5 km | 00:57:15 | 04:58/km

日期: 2015-03-18 16:18 - 總爬升: 176 m - 卡路里: 981 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 05'56" / 05'13" / 04'44" / 05'00" / 03'42" / 03'55" / 05'10" / 05'12" / 05'39" / 04'44" / 05'16" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'55" (+03'01")

1008 / 1008

2

05'15"

(11'13")

05'12" (+02'18")

1008 / 2017

3

04'44"

(15'57")

04'42" (+01'48")

1005 / 3022

4

05'34"

(21'31")

05'29" (+02'35")

1012 / 4034

5

03'00"

(24'31")

05'17" (+02'23")

567 / 4602

展開計圈分析

新竹

正賢（動魂）

Jane Lu 說推

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正賢（動魂）

Jane Lu 說推

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正賢（動魂）

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Jane Lu 說推

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正賢（動魂）

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正賢（動魂）

Jane Lu 說推

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新竹

正賢（動魂）

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正賢（動魂）

Jane Lu 說推

·

還好有風
不然會覺得是夏天

3月累積里程 : 153.07 km

XT 上傳 | 9 years ago

Wallace, 劉妍均和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'13"	00:11'09"
3	04'44"	00:15'53"
4	05'00"	00:20'53"
5	03'42"	00:24'35"
6	03'55"	00:28'30"
7	05'10"	00:33'40"
8	05'12"	00:38'52"
9	05'39"	00:44'31"
10	04'44"	00:49'15"
11	05'16"	00:54'31"
11.5	05'15"	00:57'15"

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朋友動態

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

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5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

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10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h