6.4 km | 00:32:26 | 05:03/km日期: 2015-03-19 20:08 - 地點: 師大 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 05'51" / 05'27" / 04'54" / 04'42" / 04'39" / 04'29" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'42" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'39" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'29" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+01'18") | 414 / 6414 |
2K熱身緩和4K提速+1圈緩和
越來越進入狀況!
提速之後呼吸意外的穩定
只是最後降速緩和右膝蓋外側突然抽了一下
怪怪的.....就直接收工 收操了!
周末新竹馬就隨意了...目標放在鳳凰谷吧!
3月累積里程 :
173.63 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1960.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'27" | 00:11'18" |
| 3 | 04'54" | 00:16'12" |
| 4 | 04'42" | 00:20'54" |
| 5 | 04'39" | 00:25'33" |
| 6 | 04'29" | 00:30'02" |
| 6.4 | 05'49" | 00:32'27" |
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