李忠哲 2015/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

李忠哲新竹
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12.1 km | 00:57:44 | 04:45/km

日期: 2015-03-19 04:45 - 總爬升: 207 m - 地點: 竹北夜市 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

Pace: 05'23" / 05'00" / 04'40" / 04'36" / 04'42" / 04'32" / 04'45" / 04'33" / 04'30" / 04'44" / 04'47" / 04'40" / 06'01" /

3月累積里程 : 404.13 km

Saucony FASTWITCH 6 累積 : 2220.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

溫文豐, 阿尼又掛了～和其他 29 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'00"	00:10'23"
3	04'40"	00:15'03"
4	04'36"	00:19'39"
5	04'42"	00:24'21"
6	04'32"	00:28'53"
7	04'45"	00:33'38"
8	04'33"	00:38'11"
9	04'30"	00:42'41"
10	04'44"	00:47'25"
11	04'47"	00:52'12"
12	04'40"	00:56'52"
12.1	06'00"	00:57'44"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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