Dino歐吉桑 2015/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Dino歐吉桑高雄
ID 195523

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15.2 km | 01:43:34 | 06:48/km

日期: 2015-03-18 15:51 - 地點: 鳳山軍事重地 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1179 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 04'46" / 05'30" / 05'39" / 05'48" / 05'59" / 06'33" / 06'36" / 08'25" / 06'51" / 07'38" / 06'45" / 08'04" / 08'10" / 06'59" / 08'02" / 07'58" /

跟大哥邊跑邊聊,順便跑一下步校後山.....希望假日那場
<跑三校>可以順理完賽！

3月累積里程 : 136.89 km

Asics 虎走鞋二代 ASICS TJR270-2390 TARTHERZEAL 2 累積 : 1246.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張佑安, 雅芬和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	05'30"	00:10'16"
3	05'39"	00:15'55"
4	05'48"	00:21'43"
5	05'59"	00:27'42"
6	06'33"	00:34'15"
7	06'36"	00:40'51"
8	08'25"	00:49'16"
9	06'51"	00:56'07"
10	07'38"	01:03'45"
11	06'45"	01:10'30"
12	08'04"	01:18'34"
13	08'10"	01:26'44"
14	06'59"	01:33'43"
15	08'02"	01:41'45"
15.2	07'57"	01:43'34"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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