一休 2015/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

一休高雄
ID 197516

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4.1 km | 00:29:03 | 07:06/km

日期: 2015-03-20 17:41 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 07'26" / 07'20" / 07'13" / 06'30" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'25" (+00'56")

1000 / 1000

2

07'20"

(14'46")

07'20" (+00'51")

1000 / 2000

3

07'12"

(21'59")

07'12" (+00'43")

1000 / 3000

4

06'29"

(28'29")

06'29"

1000 / 4000

5

00'34"

(29'03")

06'48" (+00'19")

83 / 4083

3月累積里程 : 190.77 km

TCX 上傳 | 9 years ago

林立腳和陳進烘說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'20"	00:14'46"
3	07'13"	00:21'59"
4	06'30"	00:28'29"
4.1	06'57"	00:29'04"

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