| 雖然東京馬拉松首度破四,可是一直覺得沒真實感,所以新竹就再來試試。感謝老天,天氣不像前幾天那樣的熱,又有風,跑起來很舒服。
雖然一樣只睡四小時,起床時頭還有點痛,不過開跑後狀況還不錯,今天不打算拼PB,目標只是SUB4,所以打算認真的跑前30K,希望能在240完成。除了前5K人比較多不好跑之外,之後就沿用東馬的配速推到30K,順利在236完成,30K之後左腳足弓略有不適,不過也不致於影響太大,之後就輕鬆的用6分速跑完最後12K,也多了一些時間多吃一些補給XD。
雖然最後2K左右側腹痛到不得不走,走了約1K後遇到去年跟今年的東京馬跑友(跑超半XD),頓時又像復活般的往終點跑,想不到只比東京馬慢2分鐘,大會時間也破四了。
整體評估下來,今天狀況比東京好一些,也沒像上次在37K大腿抽筋,還去上了一次廁所,停了一個紅燈,雖然有絕對的機會破個人PB,不過私心的希望東京馬的紀錄保持一年,畢竟他對我的意義比較重要XD。
感謝一路上有周董(承融)的陪跑,一路互相砥礪,一同破四,不像東京一個人辛苦奮戰,輕鬆不少,還遇到很多朋友,很開心,謝謝豆花團的幫忙團報,跟一大群朋友一起參賽感覺真的很嗨,今天終於比較有點真實感了。 3月累積里程 : 203.27 km ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 827.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 05'40" | 00:05'40" | 2 | 05'29" | 00:11'09" | 3 | 04'53" | 00:16'02" | 4 | 04'47" | 00:20'49" | 5 | 05'19" | 00:26'08" | 6 | 04'35" | 00:30'43" | 7 | 05'13" | 00:35'56" | 8 | 04'42" | 00:40'38" | 9 | 04'47" | 00:45'25" | 10 | 04'44" | 00:50'09" | 11 | 05'04" | 00:55'13" | 12 | 04'43" | 00:59'56" | 13 | 05'04" | 01:05'00" | 14 | 05'58" | 01:10'58" | 15 | 04'58" | 01:15'56" | 16 | 05'08" | 01:21'04" | 17 | 04'54" | 01:25'58" | 18 | 05'10" | 01:31'08" | 19 | 05'02" | 01:36'10" | 20 | 05'04" | 01:41'14" | 21 | 05'07" | 01:46'21" | 22 | 05'11" | 01:51'32" | 23 | 05'22" | 01:56'54" | 24 | 05'28" | 02:02'22" | 25 | 05'18" | 02:07'40" | 26 | 05'41" | 02:13'21" | 27 | 05'39" | 02:19'00" | 28 | 05'33" | 02:24'33" | 29 | 05'28" | 02:30'01" | 30 | 05'39" | 02:35'40" | 31 | 06'42" | 02:42'22" | 32 | 05'33" | 02:47'55" | 33 | 06'07" | 02:54'02" | 34 | 06'28" | 03:00'30" | 35 | 06'19" | 03:06'49" | 36 | 06'36" | 03:13'25" | 37 | 06'10" | 03:19'35" | 38 | 07'07" | 03:26'42" | 39 | 05'56" | 03:32'38" | 40 | 06'51" | 03:39'29" | 41 | 05'49" | 03:45'18" | 42 | 06'01" | 03:51'19" | 42.0 | 11'01" | 03:51'34" |
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