陳宏益 2015/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏益彰化
ID 61253

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6.5 km | 00:33:06 | 05:05/km

日期: 2015-03-16 20:19 - 地點: 和美夜跑 - 卡路里: 427 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 06'56" / 04'17" / 04'42" / 04'45" / 04'52" / 05'06" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

06'45" (+02'04")

1059 / 1059

2

20'16"

(27'26")

04'41"

4321 / 5381

3

05'34"

(33'00")

05'02" (+00'21")

1104 / 6486

4

00'06"

(33'06")

06'55" (+02'14")

14 / 6500

3月累積里程 : 109.91 km

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洪榮豐, alan 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	04'17"	00:11'13"
3	04'42"	00:15'55"
4	04'45"	00:20'40"
5	04'52"	00:25'32"
6	05'06"	00:30'38"
6.5	04'55"	00:33'06"

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