廖阿福 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

廖阿福桃園
ID 35045

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最佳成績:

半馬 : 01:49:38

全馬 : 04:37:52

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7480.2 km |

248.8 km
2024 年 :

1858.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	140.2	0.0
Oct	180.1	0.0
Sep	164.9	0.0
Aug	175.6	0.0
Jul	186.7	0.0
Jun	181.6	0.0

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2017/03/12 恭喜廖阿福跑出最遠距離 22.0 km

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7.2 km | 00:50:04 | 06:57/km

日期: 2015-03-22 17:21 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74%

Pace: 06'43" / 06'32" / 06'50" / 06'42" / 07'17" / 07'34" / 06'38" / 09'05" /

3月累積里程 : 44.29 km

New Balance M980OR 累積 : 523.4 km

Android - Sony D5503 上傳 | 9 years ago

麻油雞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'32"	00:13'15"
3	06'50"	00:20'05"
4	06'42"	00:26'47"
5	07'17"	00:34'04"
6	07'34"	00:41'38"
7	06'38"	00:48'16"
7.2	09'02"	00:50'04"

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