Chingwen Liu 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

Chingwen Liu 基隆
ID 194552

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9.9 km | 01:20:29 | 08:07/km

日期: 2015-03-28 07:30 - 卡路里: 535 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 09'15" / 08'13" / 08'51" / 08'20" / 08'09" / 07'53" / 07'25" / 07'47" / 07'35" / 08'30" / 08'25" / 08'59" / 08'53" / 08'24" / 02'49" /

基本訓練

3月累積里程 : 33.61 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

簡志忠 Anson, Chingwen Liu 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'15"	00:09'15"
2	08'13"	00:17'28"
3	08'51"	00:26'19"
4	08'20"	00:34'39"
5	08'09"	00:42'48"
6	07'53"	00:50'41"
7	07'25"	00:58'06"
8	07'47"	01:05'53"
9	07'35"	01:13'28"
10	08'30"	01:21'58"
11	08'25"	01:30'23"
12	08'59"	01:39'22"
13	08'53"	01:48'15"
14	08'24"	01:56'39"
14.4	05'54"	01:59'13"

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