蘇坤成 2015/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

蘇坤成屏東
ID 53186

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3.0 km | 00:15:28 | 05:04/km

日期: 2015-03-26 18:04 - 地點: 鶴聲國中 - 卡路里: 206 Cal - 總步數: 2922 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

Pace: 05'26" / 04'57" / 04'52" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'26"

(05'26")

05'22" (+00'31")

1011 / 1011

183 / 101

2

05'00"

(10'26")

05'00" (+00'09")

998 / 2010

192 / 104

3

04'52"

(15'18")

04'51"

1000 / 3010

191 / 107

4

00'10"

(15'28")

04'56" (+00'05")

33 / 3044

180 / 112

賽前輕鬆磨新鞋…

3月累積里程 : 249.61 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

丁曉青, 阿瑋和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	04'57"	00:10'23"
3	04'52"	00:15'15"
3.0	04'51"	00:15'28"

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