邱緯志 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

邱緯志台中
ID 79042

90 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.5 km | 02:43:10 | 07:35/km

日期: 2015-03-29 06:29 - 總爬升: 278 m - 卡路里: 1188 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

Pace: 07'21" / 06'50" / 06'26" / 06'22" / 06'13" / 06'26" / 07'19" / 06'50" / 06'29" / 06'41" / 08'05" / 06'53" / 06'31" / 08'01" / 07'30" / 07'43" / 08'52" / 08'14" / 10'23" / 09'02" / 08'49" / 08'15" /

基本訓練

3月累積里程 : 48.64 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

陳明昕, 謀和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'50"	00:14'11"
3	06'26"	00:20'37"
4	06'22"	00:26'59"
5	06'13"	00:33'12"
6	06'26"	00:39'38"
7	07'19"	00:46'57"
8	06'50"	00:53'47"
9	06'29"	01:00'16"
10	06'41"	01:06'57"
11	08'05"	01:15'02"
12	06'53"	01:21'55"
13	06'31"	01:28'26"
14	08'01"	01:36'27"
15	07'30"	01:43'57"
16	07'43"	01:51'40"
17	08'52"	02:00'32"
18	08'14"	02:08'46"
19	10'23"	02:19'09"
20	09'02"	02:28'11"
21	08'49"	02:37'00"
21.3	11'09"	02:40'53"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km