何董好久沒來了 2015/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

何董好久沒來了新竹
ID 17027

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何董好久沒來了

9.7 km | 01:01:31 | 06:22/km

日期: 2015-03-24 20:32 - 地點: 湖濱社區 - 天氣: 風好大 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 90%

Pace: 06'15" / 06'15" / 06'04" / 06'14" / 06'19" / 06'09" / 06'03" / 06'18" / 07'45" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'15" (+00'12")

985 / 985

2

06'15"

(12'25")

06'11" (+00'08")

1009 / 1995

3

06'03"

(18'28")

06'03"

998 / 2993

4

06'16"

(24'44")

06'14" (+00'11")

1004 / 3997

5

06'18"

(31'02")

06'18" (+00'15")

999 / 4996

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新竹

何董好久沒來了

·

小腿酸，跑不動

3月累積里程 : 200.25 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 9 years ago

Bola (新竹瘋), Vick(新竹瘋) 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'15"	00:12'30"
3	06'04"	00:18'34"
4	06'14"	00:24'48"
5	06'19"	00:31'07"
6	06'09"	00:37'16"
7	06'03"	00:43'19"
8	06'18"	00:49'37"
9	07'45"	00:57'22"
9.7	06'20"	01:01'31"

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