雲遠德 2021/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

雲遠德桃園
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66.9 km | 04:15:01 | 15.7 km/h

日期: 2021-07-26 05:02 - 總爬升: 583 m - 地點: 觀音山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1171 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

單車300K達標。

7月累積里程 : 307.28 km

Giant Iguana Disc

GPX 上傳 | 3 years ago

陳良, 張清榮和其他 19 人說推

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觀看另 6 則留言

Judy 我到底看到了什麼.......

2021-07-27 09:30 ·

張清榮午安，週二運動愉快，加油

2021-07-27 15:12 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.5	5.4 %
2	19.9	-2.3 %
3	23.2	-0.9 %
4	23.2	-0.7 %
5	21.2	-1.0 %
6	21.6	-0.6 %
7	23.7	-0.9 %
8	20.9	-0.6 %
9	22.1	-1.1 %
10	24.0	-1.0 %
11	19.0	-1.0 %
12	24.8	-0.8 %
13	26.3	-1.8 %
14	20.6	-1.1 %
15	20.2	2.3 %
16	19.1	-1.9 %
17	19.1	2.2 %
18	17.2	-1.8 %
19	31.3	-0.6 %
20	24.7	-1.0 %
21	26.7	-1.6 %
22	20.9	3.0 %
23	22.8	1.0 %
24	23.4	1.2 %
25	26.9	-0.9 %
26	24.8	1.6 %
27	23.4	1.2 %
28	21.6	2.4 %
29	23.4	-1.1 %
30	23.7	-0.7 %
31	23.2	-0.8 %
32	5.9	2.5 %
33	8.1	5.8 %
34	8.6	5.7 %
35	9.5	6.8 %
36	8.4	7.5 %
37	6.2	8.6 %
38	7.7	7.6 %
39	3.5	-5.0 %
40	45.0	-7.3 %
41	39.1	-5.1 %
42	42.4	-5.8 %
43	12.8	5.3 %
44	9.2	4.6 %
45	16.7	2.5 %
46	14.7	2.5 %
47	14.3	2.0 %
48	15.4	3.0 %
49	12.4	5.2 %
50	14.0	2.6 %
51	11.4	-1.1 %
52	13.6	3.2 %
53	13.4	3.2 %
54	19.6	-1.2 %
55	23.8	-3.0 %
56	33.6	-4.0 %
57	25.4	-2.6 %
58	26.7	-2.0 %
59	27.5	-2.1 %
60	28.1	-2.0 %
61	23.2	-2.8 %
62	11.7	3.2 %
63	14.8	3.8 %
64	13.0	-5.0 %
65	15.7	2.3 %
66	14.7	4.2 %
67	18.2	-1.6 %
66.9	-68.2	1.0 %

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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