妞妞貓 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

妞妞貓彰化
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0.9 km | 00:10:04 | 11:20/km

日期: 2015-03-29 12:05 - 總爬升: 286 m - 卡路里: 47 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

Pace: 08'07" / 06'32" / 06'00" / 06'22" / 05'01" / 05'48" / 05'07" / 07'46" / 09'28" / 05'57" / 08'28" / 08'14" / 07'49" / 11'41" / 14'31" / 09'36" / 10'40" / 09'15" / 09'43" / 14'05" / 08'55" / 12'51" / 08'48" /

基本訓練

3月累積里程 : 177.99 km

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柏生, 簡姆斯和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	06'32"	00:14'39"
3	06'00"	00:20'39"
4	06'22"	00:27'01"
5	05'01"	00:32'02"
6	05'48"	00:37'50"
7	05'07"	00:42'57"
8	07'46"	00:50'43"
9	09'28"	01:00'11"
10	05'57"	01:06'08"
11	08'28"	01:14'36"
12	08'14"	01:22'50"
13	07'49"	01:30'39"
14	11'41"	01:42'20"
15	14'31"	01:56'51"
16	09'36"	02:06'27"
17	10'40"	02:17'07"
18	09'15"	02:26'22"
19	09'43"	02:36'05"
20	14'05"	02:50'10"
21	08'55"	02:59'05"
22	12'51"	03:11'56"
22.6	12'02"	03:19'44"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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